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医生提醒:考前不宜盲目进补

几天前,湖北孝感一所高中的高三学生在复习时集体射击瓶子注入能量,引起了社会的热烈讨论。随着高考和高中入学考试的临近,许多家长渴望“希望孩子成功”,并急于为孩子“补充大脑”。记者发现,健脑保健品最近在我市各大药店销售良好,但营养专家建议,考试前盲目补充营养是不科学的。与服用保健品相比,调节饮食和平衡营养更为重要。

补脑药非常受欢迎

考试前攻击“补脑药”。

昨天早上,住在珠江路附近的孙女士一大早来到楼下的一家药店,给将要参加高考的儿子买了两盒价值近600元的健脑药。"高考就要到了,这样孩子们就可以补充大脑,提高记忆力。"孙女士说。

河洛中学三年级一个班的班主任方老师说,近日来,这个班有一半的学生一直在服用健脑胶囊、口服液等,各种品牌都有。一些父母盲目地跟随这一趋势,迫不及待地为他们的孩子购买营养品以寻求心理安慰。

在九都路的一家连锁药店里,商店经理齐女士打电话给总店要转移货物。“每年在高中入学考试和大学入学考试之前,健脑保健品销售最好。几天前刚到货的一批健脑产品已经基本售罄。”齐女士说。

有很多种类的保健品都很贵

很多家长花了很多钱

记者走访了我市10多家药店,发现市场上有很多健脑保健品,而且大部分都很贵。

在唐宫中路的一家药店,销售人员向记者推荐了6种健脑保健品。每个盒子的价格从几十元到几百元不等。最高价格是每箱498元。

记者发现,虽然这些保健品的名称不同,但它们都声称含有二十二碳六烯酸(DHA),能够有效改善记忆力,提高大脑敏锐度,缓解大脑疲劳。

面对琳琅满目的保健品,许多家长也喜欢上了它们。“这些保健品具有相似的促销效果,很难选择。为了安全起见,我只能给我的孩子买最贵的。”选择保健品的张先生说。

保健品不能盲目食用

合理的饮食是最重要的

王朝霞,郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任,不同意一些家长跟风购买健脑保健品的做法。

“记忆力的提高是许多因素综合作用的结果。保健食品只能起到辅助作用。”王朝霞介绍说,一些健脑保健品中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,主要提取自深海鱼油。平时长期适度摄入这种物质有利于脑细胞的发育,但如果在短时间内摄入大量这种物质,效果不仅是一般的,还可能产生副作用。

王朝霞认为,由于不同个体的体质和生理状况不同,随意服用保健食品可能会扰乱正常的生理规律,甚至会引起过敏和肠胃不适等不良反应。考试前盲目补充营养是不科学的。与服用保健品相比,调节饮食和平衡营养更为重要。

她建议候选人不妨增加蛋白质摄入量,如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鱼等。富含必需脂肪酸的食物,如鱼、蛋黄和植物油,也可以适当摄入以增强记忆力。牛奶中的脂肪酸和磷脂、蛋黄中的卵磷脂、鱼特别是海鱼中的钙、磷、碘、脂肪酸、维生素B12、豆制品中的脂肪酸和磷脂、动物内脏中的蛋白质和脑磷脂、海带中的碘和钙都具有提高智力、增强大脑和记忆力的作用。

此外,考生应该吃顿丰盛的早餐。因为几乎



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