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中考体育考进入倒计时 听老师说怎么备战 看考分背后有点啥

体育高考倒计时开始。听听老师关于如何准备考试的建议。查看考试分数背后的原因时间:2013-04-09“专家意见”获得满分主要取决于一个人的身体素质。越早练习越好。

测试准备建议

长跑不应该依靠惊喜,而应该依靠每天一步一步的锻炼;考试前几天,我们应该注意减少运动量,多练习技能。饮食只需要注意肉和蔬菜的搭配。良好的心态决定一切。

中考体育考试即将来临。上周,记者走进第九中学和第二实验中学,了解学生和老师如何准备考试。在体育课上,学生们正热情地准备中考的物理试题。一些人在练习篮球,一些人在跳绳,一些人在练习立定跳远。旁边的体育老师也不闲着,不时地指导学生,鼓励他们:“来吧,我差点得满分!”

晨会从大课间休息变成了早操时间

许多初中从大课间休息和晨会变成了学生的体育锻炼时间。篮球、跳绳、立定跳远等都成为这一时期的主要训练项目。

"从本学期开始,上午7点40分至8点10分是九年级学生的晨练时间。对于身体素质较好的学生,班主任将牵头进行早期训练,进行长跑训练,11名专职体育教师将全部到位,对成绩仍差的学生进行有针对性的训练。”第二实验中学的体育老师郭建坤说。

面试当天,该校九年级学生刚刚完成了第二次中考体育模拟考试。郭建昆老师说,通过努力学习,学生一般都能得满分。据报道,去年高中入学考试的体育平均分是28.6分。

九中在三月底安排了一次野外模拟试验,四月中旬又安排了一次。该校体育教学与研究小组组长何老师说:“有些学生体育成绩不好。为了获得这30分,家长们专门安排了一些课外体育训练机构进行突击训练。”然而,从她的专业角度来看,虽然运动成绩可以是短期的突击,但要想获得满分主要取决于个人的身体素质,越快越好。

选择最佳项目的心理更好。

每年很少有学生申请游泳。所有能游100米的学生都申请游泳。何肖敏先生说,大多数会游泳的学生选择游泳考试是因为满分标准相对较低。她建议选择的项目应该“量体裁衣”:跳得好的学生应该选择立定跳远,腰和腹部力量好的学生应该选择仰卧起坐,上肢爆发力强的学生可以投掷实心球。“我们班90%的学生选择了篮球和跳绳。”一名九年级学生告诉记者,篮球和跳绳不仅有希望通过日常练习得到满分,而且还有两次参加篮球考试的机会,可以当场申请复试。

"我们在为学校临时抱佛脚。直到开学后,我们才给女儿找了一个家教。我们没有足够的练习时间。”来自市中心的王女士向记者讲述了她的对打故事。开学后的一天,我女儿哭着回来说她在运动模拟测试中只得了23分,比满分低了7分。王女士说:“每一点对中学生来说都很重要。体育课比文化课更容易提高7分。”现在离考试只剩下20多天了。当女儿有空的时候,王玛会陪她练习篮球。

在准备体检的最后阶段,何先生给出了一些建议:长跑作为一项难度较大的项目,不应该靠突击,而应该靠日常锻炼循序渐进。在考试的前几天,应该注意减少大量的锻炼和练习更多的技能。在场

2012年11月底,浙江省教育厅公布了2011年全省高校新生体质健康测试数据。在浙江省11个城市的健康测试结果中,温州学生的总分排名倒数第二。根据高校新生体质健康测试的总分和通过率,温州在排名倒数10名的20所普通高中中占据12个“席位”。学生的身体素质在下降,耐力、速度、柔韧性和力量在“全面下降”。九中的体育老师徐乐军对此深感感动。他认为许多父母过于关注孩子的学习,占用了锻炼时间。同时,今天的学生更喜欢玩电脑、手机和其他电子产品,而不是去户外运动。此外,过度保护和教师害怕学生受伤也是原因。例如,现在的中学基本上切断了单杠和双杠,带有一定的风险因素,“老师也害怕学生受伤。在制度层面,学校应为体育教师提供安全保障。

何肖敏先生还发现,近年来,他明显感到体育教学非常困难,必须调整教学进度许多学生心肺功能不佳。他们一点也跑不了。他们的肌肉无力,关节僵硬。小学体育课原本涉及教学大纲中的所有主要项目,因为学生表现不好,我们几乎从零开始教学。“

”儿童在特定的成长年龄需要进行相关的锻炼,这有利于全身的协调性和灵活性。如果你只参加考试和锻炼,你的体育课会变得非常无聊,你的孩子会对运动失去兴趣。“郭建昆老师说,为了增强学生的体质,学校近年来做了许多新的尝试。对于七年级新生,采取了“两个基础校本兴趣小组活动”的形式,确保每天都有一个“体育课”,特别是由体育教师组成的“健美操、体操、形体、排球、羽毛球、篮球”等兴趣小组。开学前,学校还对学生进行了专项调查,15人以下的班级将不开课。(2013年4月9日,温州日报第十三版记者马向)



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