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想要瘦腿怎么办,五种食物让你告别大象腿

猕猴桃防止脂肪在下体堆积

猕猴桃富含维生素C,并含有大量纤维素。吸水后,纤维会膨胀并产生饱腹感。它还能加快分解脂肪酸的速度,有效防止脂肪在下体,特别是腿部的积累。

芹菜防止腿部水肿

芹菜含有大量胶质碳酸钙,易于被人体吸收。平时注意多摄入钙,有效防止萝卜腿的出现。芹菜还含有丰富的钾,能有效预防和改善腿部水肿。

西红柿消除腿部疲劳

西红柿具有利尿和消除疼痛的作用。通常需要长时间站立的MM建议多吃西红柿,最好生吃,或者做成沙拉和果汁,这样可以有效消除腿部疲劳,加强腿部血液循环。

菠菜防止腿部皱纹

菠菜是一种富含铁的蔬菜。多吃菠菜可以激活血液循环,给双腿输送新鲜营养和氧气,恢复腿部活力,有效防止腿部皱纹提前出现。

西瓜促进消化

多汁西瓜。它非常清凉。它含有利尿元素“柠檬黄”,能使盐随尿液顺利排出,具有很好的促进吸收和消化的作用。这也是为什么我们很容易满足于西瓜,非常想小便和大便。西瓜还含有大量钾,可以加强腿部线条的修饰。

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