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关于洗澡的那些事儿 洗澡不洗脸

美国皮肤科医生建议,由于你脸上皮肤娇嫩,你应该用相当于你体温的温水洗脸。如果你用太热的水洗脸,它会破坏你脸上的油,随着时间的推移会导致你脸上缺水和皱纹。洗澡水一般为40℃~50℃,高于体温。建议您在洗澡时避免接触热水,洗澡后洗脸,并使用护肤品。

定期清洗淋浴喷头

三分之一的淋浴喷头含有潜在的危险细菌。这是因为喷头的间隙为微生物的生长和繁殖提供了理想的场所,这将对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头浸泡在白醋和水的混合溶液(比例为)中2小时,然后取出清洗,这样不仅可以杀菌,还可以去除污渍。

洗澡时在脚下放一个防滑垫

美国疾病控制和预防中心2011年的一份报告显示,仅在美国,浴室就发生了23,000起意外伤害。其中,20%因滑倒受伤。因此,建议在脚底下降低防滑垫,或在淋浴房内外安装安全扶手,以降低跌倒的风险。

丝瓜络的过度使用

三分之一的淋浴喷头含有潜在的危险细菌。这是因为喷头的间隙为微生物的生长和繁殖提供了理想的场所,这将对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头浸泡在白醋和水的混合溶液(比例为)中2小时,然后取出清洗,这样不仅可以杀菌,还可以去除污渍。

睡觉时不要擦干身体。

洗澡后睡觉时不擦干身体会让潮湿的身体上的霉菌大量繁殖,还会污染床单,对身体造成长期伤害。

此外,如果有人习惯于晚上睡觉前洗头,如果他不小心擦干头发,直接上床睡觉,大量的水将留在头皮表面。晚上气温低时,他很容易感冒。研究表明,由于热水的温度会扰乱人体自然睡眠的功能,延缓褪黑素从大脑中的释放很容易影响睡眠质量,建议每个人在睡觉前两小时洗个热水澡。

三分之一的淋浴喷头含有潜在的危险细菌。这是因为喷头的间隙为微生物的生长和繁殖提供了理想的场所,这将对皮肤和呼吸道造成损害。专家建议将莲蓬头浸泡在白醋和水的混合溶液(比例为)中2小时,然后取出清洗,这样不仅可以杀菌,还可以去除污渍。

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